Beneficios da masturbação que talvez você não conheça

Source: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2016/05/1771673-5-beneficios-da-masturbacao-que-talvez-voce-nao-conheca.shtml?cmpid=facefolha

Durante muito tempo, a masturbação foi classificada por diversas sociedades como uma prática imoral e prejudicial, mas isso não poderia estar mais longe da verdade. Especialistas dizem que é uma experiência prazerosa que traz benefícios para o corpo e para a saúde.
During a lot of time, masturbation was classified by many societies as a immoral practice and harmful, but this couldn't be more far from true. Specialists say this is a pleasurable experience which brings benefits to body and health.

Por isso a BBC Mundo, serviço em espanhol da BBC, conversou com Mariano Rosselló Gaya, antropólogo e especialista em medicina sexual do Instituto Médico Rosselló, da Espanha, que explicou cinco benefícios da masturbação cientificamente comprovados e que você provavelmente não conhecia.
On account of that BBC World, service in spanish of BBC, talked to Mariano, antropolog and specialit in sexual medicine of Medic Instituto, from Spain, who explained five benefits from masturbation scientificaly comproved and that you probably don't know.

1. ALÍVIO DE DORES MENSTRUAIS  A masturbação pode aliviar dores, especialmente aquelas relacionadas com a menstruação e outros sintomas ginecológicos. Masturbar-se durante o período menstrual tem o efeito de prevenir e diminuir as moléstias que costumam ocorrer no período.  "Todas as substâncias químicas que se produzem na corrente circulatória ao ter um orgasmo atuam de maneira analgésica contra as dores pré-menstruais", explicou Roselló.  "Também se produz uma desinflamação da zona genital devido à liberação das mesmas substâncias, que faz com que a pressão que as dores provocam diminua e, com elas, também o desconforto", acrescentou.
Relief of menstrual pain. Masturbation can relief pain, especially those related with menstruation and other ginecologistic symptomns. Masturbating during menstrual period has the effect of prevent and reduce the diseases which used to occur at period. "all chemical substances which produce itself in current circulatory when having orgasm act of way analgesic against pre-menstrual pain", explained Roselló. "Is produced an uninflamation in genital zone due to the liberation of same substances, which make the pression which pain provoce reduce and, with that the disconfort as well", he added.

2. FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO  Segundo artigo publicado na "Sexual and Relationship Therapy", o sistema imunológico dos homens que se masturbam funciona melhor. "Nos homens, o fato de que a via seminal e os dutos ejaculatórios levam o sêmen para fora evita que sejam produzidas infecções de bactérias oportunistas exteriores."  "Há estudos que demonstram que indivíduos que experimentam número maior de orgasmos geram um nível maior de imunoglobina A (IgA), que é um anticorpo."  Assim mesmo, uma pesquisa do Cancer Epidemiology Centre de Melbourne, na Austrália, indicou que os homens entre 20 e 50 anos que se masturbam mais de cinco vezes por semana têm menos possibilidade de desenvolver um câncer.
Strengthening immunologic system According to an article published on "Sexual and Relationship therapy", the immunologic system of man who masturbate themself work better. "In men, the fact of by seminal and ejaculation ducts towards semen to outside avoid that they will be produced bacterial infections outside opportunistic". "There as studies which show individuals who experienced a bigger number of orgasms generate a higher level of immunoglobin. The IgA, which is a antibody". Assim this, a research of Cancer of Melbourne, in Australia, indicated men between 20 and 50 years who masturbate themselves more than 5 times per week has less possibility to develop a cancer.

Alguns estudos também indicam que em mulheres a atividade previne endometriose, doença que pode provocar infertilidade feminina. Também se fala de prevenção de infecções, pois a atividade contribui para que se abra o colo do útero e libere mucosidade e fluidos cervicais.
Some studies indicate as well that in women the activity prevents endometriose, disease which can provoke female infertility. It's talking as well about prevention of infection, because the activity contributes for the opening of cervix and release mucus and cervical fluids.

3. MELHORA O SONO  Há muitas formas de tratar a insônia, mas uma agradável, segura e natural é se masturbar, principalmente para os homens. Segundo o especialista, "depois do orgasmo é liberada uma série de endorfinas, hormônios, catecolaminas e citocinas que atuam como relaxantes químicos que induzem ao sono".  "O conselho francês de pesquisa médica publicou um trabalho neste sentido no ano passado e outros autores puderam constar e publicar isso", acrescentou.  A ejaculação pode provocar sono devido ao incremento do hormônio de prolactina e a queda da dopamina, o que explica a sonolência que se produz após o orgasmo.
Better sleep. There are many ways of treating insonm, but one pleasant, secure and natural is to masturbate, mainly for men. According to specialist, "after the organism is released a series of endorphins, hormones, catecholamines and cytosines which act as chemical relaxing which induce sleep. "The French advice of medic research published a work in this way last year and other actors could const and publish it", added. The ejaculation on this way can provoke sleep due to the increasing of hormones of prolactine and the fall of dopamine, which explain the somnolence which produce after orgasm.

4. GERA SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR  Masturbar-se é bom para ter uma boa saúde tanto em níveis biológicos como psicológicos. "A liberação de endorfinas e catecolaminas rebaixa aos níveis de estresse e melhora nosso estado de ânimo", disse Roselló.
Generates sensation of well-being Masturbating is good to have a good health such in biological levels as psychologists. "The liberation of endorphin and catecolamine decrease the levels of stress and improve our mood", said Roselló

5. MELHORA AS RELAÇÕES DO CASAL  Um mito muito difundido prega que a masturbação arruína relações sexuais com o cônjuge. Segundo especialistas, isso é absolutamente falso.  Na verdade, é o oposto. Masturbar-se favorece a melhoria das relações sexuais, já que ao fazer isso a pessoa aprende muito sobre seu corpo, suas reações, seus estímulos sexuais, fazendo com que o sexo seja muito mais prazeroso.  Mas não é só isso. "Em geral, a atividade sexual e a intimidade entre o casal devem ser cultivadas. Ter bons orgasmos consolida a relação e, assim, a convivência familiar", conclui Roselló.
Make the coulpe's relations better A myth widespread teaches that masturbation destroys sexual relations with partner. According to specialists, this is absolutely false. Actually it the contrary. Masturbation favors the improve of sexual relations, as doing this the person learns a lot about his or her body, their reactions, theirs sexual stimuli making the sex be much more pleasurable. Having good orgasms consolidate the relation and on this way, the familiar living". concluded Roselló